M-am gândit mult dacă să merg sau nu la un psiholog. Ieri m-a cuprins panica, apoi anxietatea pur și…
Tradus automat. Arată originalul
M-am gândit mult dacă să merg sau nu la un psiholog. Ieri m-a cuprins panica, apoi anxietatea pur și simplu nu-mi dădea pace și am înțeles - a venit momentul. Am căutat pe Google, am căutat după recenzii, am ales, am scris și m-am programat.
Întâlnirea a început, stăteam și visam că acum mă voi destăinui, voi povesti despre probleme, iar apoi mi se va spune ce să fac. Dar nu a ieșit nimic. M-a întrebat ce m-a adus, am explicat totul. Apoi a început să-mi propună situații, să mă întrebe de ce așa, și nu altfel.
Apoi mi-a prescris exerciții: mai întâi am privit un obiect timp de două minute, apoi timp de cinci minute cu ochii închiși, la indicațiile lui, am relaxat mușchii - față, gât și așa mai departe. De asemenea, mi-am strâns pumnii. În rezultat, nu am înțeles nimic. El a explicat că tensiunea noastră psihologică este legată de corp, mușchii sunt încordați. Apropo, el este și specialist în masaj.
Mi-era foarte teamă că pur și simplu voi da banii degeaba. Poate că greșesc? Poate terapia se desfășoară exact așa? Dar nu mai vreau să lucrez cu el. Poate cineva are experiență? Spuneți-mi, sunt curioasă.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Încearcă să faci ce ți-a spus timp de o săptămână.
Și Google îți va fi de ajutor - caută informații despre metodele ei.
În general, în cercul meu de prieteni (despre asta vorbim?), toate atacurile de panică sunt tratate cu pastile.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Mi-a amintit de prima mea experiență de a merge la un psiholog.
Doar apă, niște exerciții, tehnici de respirație, în general tot ce este disponibil publicului larg Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Funcționează așa
Stres - corpul se încordează - stres
Ciclul vicios al stresului
Dar trebuie să lucrezi cu mintea
Sau cu pastile sau fără
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Dar, din păcate, nu durează mult
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Fiul meu are aproape atacuri de panică — sindrom de hiperventilație pulmonară. El are slăbiciune, picioare moi, senzația că inspiră, dar nu este aer, tremur în mâini și picioare
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно