Saya sudah lama berpikir apakah sebaiknya saya pergi ke psikolog. Kemarin kepanikan melanda, lalu ke…

Saya sudah lama berpikir apakah sebaiknya saya pergi ke psikolog. Kemarin kepanikan melanda, lalu kecemasan membuat saya tidak tenang, dan saya sadar - inilah saatnya. Saya mencari di Google, melihat ulasan, memilih satu, mengirim pesan, dan membuat janji. Sesi dimulai, saya duduk di sana, berharap akan bisa mencurahkan isi hati, menceritakan masalah saya, dan kemudian mereka akan memberi tahu saya apa yang harus dilakukan. Tapi tidak ada yang terjadi. Dia bertanya apa yang membawa saya ke sini, saya menjelaskan semuanya. Kemudian dia mulai memberi saya situasi, bertanya mengapa saya melakukan ini dan bukan sebaliknya. Setelah itu, dia memberikan latihan: pertama saya menatap objek selama dua menit, lalu lima menit dengan mata tertutup, mengikuti instruksinya untuk merilekskan otot - wajah, leher, dan sebagainya. Saya juga mengepalkan tangan. Pada akhirnya, saya tidak mengerti apa-apa. Dia menjelaskan bahwa ketegangan psikologis kita terhubung dengan tubuh, otot-otot menjadi tegang. Ngomong-ngomong, dia juga seorang ahli pijat. Saya sangat takut uang saya akan terbuang sia-sia. Mungkin saya salah? Mungkin terapi memang seperti ini? Tapi saya tidak ingin bekerja dengannya lagi. Mungkin ada yang punya pengalaman? Tolong bagikan, saya penasaran.