Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала…
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Комментарии
Кристина
2 ребёнка
Мне нравится ваш психолог.
Попробуйте неделю делать что она сказала.
Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках.
А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Татьяна
1 ребёнок
Это мужчина, да, о них
Татьяна
1 ребёнок
хотелось другого немного
Татьяна
1 ребёнок
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
Марина
2 ребёнка
Вы источник бабла для него дурак он что ли совсем так говорить)капец вы наивная)я бы тоже такого не сказала бы)у вас мед диагноз и странно, что в мире обилия информации и интернета вы поперлись к психологу
Татьяна
1 ребёнок
буду искать врача
Татьяна
1 ребёнок
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
СВЕТЛАНА
1 ребёнок
Вашего психолога случайно не Артем зовут?))
Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу.
Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Татьяна
1 ребёнок
Нет, Сергей
Сухарева Ольга
1 ребёнок
Отчасти он прав
Работает это так
Стресс — тело зажимается-стресс
Порочный круг стресса
Но работать надо с головой
Или с таблетками или без
Сухарева Ольга
1 ребёнок
Я после массажа в раю
Но увы это ненадолго
Натали
1 ребёнок
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
Татьяна
2 ребёнка
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Татьяна Рузанова
1 ребёнок
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
Маришка
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Татьяна Рузанова
1 ребёнок
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах.
У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Натали
1 ребёнок
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
Татьяна Рузанова
1 ребёнок
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Татьяна Рузанова
1 ребёнок
Я чуть выше описала, что происходит.
Гузель Хасанова
1 ребёнок
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно
