Ман хеле мулоҳиза мекардам, ки ба назди равоншинос рафтан лозим аст ё не. Кеча воҳима маро фаро гири…
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Ман хеле мулоҳиза мекардам, ки ба назди равоншинос рафтан лозим аст ё не. Кеча воҳима маро фаро гирифт, баъд изтироб ба ман осоиштагӣ намедод ва ман фаҳмидам - вақти он расидааст. Ман дар Google ҷустуҷӯ кардам, аз рӯи баррасиҳо ҷустуҷӯ кардам, интихоб кардам, навиштам ва сабти ном кардам.
Вохӯрӣ оғоз шуд, ман нишаста будам ва орзу мекардам, ки ҳоло ман ҳама чизро баён мекунам, дар бораи мушкилот нақл мекунам ва баъд аз ман мепурсанд, ки чӣ кор кунам. Аммо ҳеҷ чиз рӯй надод. Вай пурсид, ки маро чӣ овард, ман ҳама чизро навиштам. Баъд ӯ ба ман вазъиятҳоро пешниҳод кард, пурсид, ки чаро ин тавр аст, на дигар.
Баъд ӯ машқҳо таъин кард: аввал ду дақиқа ба як объект нигаристам, баъд панҷ дақиқа бо чашмони пӯшида, бо дастури ӯ, мушакҳоро - рӯй, гардан ва ғайраро истироҳат додам. Ман низ муштҳои худро фишурдаам. Дар натиҷа, ман ҳеҷ чизро нафаҳмидам. Вай фаҳмонд, ки фишори равонии мо бо бадан алоқаманд аст, мушакҳо фишурда шудаанд. Дар омади гап, ӯ ҳам мутахассиси масҳ аст.
Ман хеле метарсидам, ки пулро беҳуда сарф мекунам. Шояд ман хато мекунам? Шояд терапия ҳамин тавр мегузарад? Аммо ман дигар намехоҳам бо ӯ кор кунам. Шояд касе таҷриба дорад? Ба ман бигӯед, ман ба он таваҷҷӯҳ дорам.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Кӯшиш кунед, ки як ҳафта он чизеро, ки ӯ гуфтааст, иҷро кунед.
Ва Google дар кӯмак аст - дар бораи методикаи ӯ маълумот ҷустуҷӯ кунед.
Дар маҷмӯъ, дар атрофи ман (шумо дар бораи онҳо гап мезанед?) ҳама ҳамлаҳои паникиеро, ки ҳастанд, бо доруҳо табобат мекунанд.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
буду искать врача
в интернете, как и на заборе, написано одно, а по факту там другое
Ба ман аввалин таҷрибаи муроҷиат ба психологро ба ёд овард.
Танҳо об, баъзе машқҳо, техникаҳои нафаскашӣ, дар маҷмӯъ ҳама чизе, ки дар дастрасии омма аст Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Ин тавр кор мекунад
Стресс - бадан фишурда мешавад - стресс
Давраи шадиди стресс
Аммо бо сар кор кардан лозим аст
Ё бо дору ё бе он
Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Аммо, افسус, ин муваққатӣ аст
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Писари ман наздик ба ҳамлаҳои воҳиманок аст - синдроми гипервентилятсияи шуш. Вай заифӣ, пойҳои заиф, эҳсоси нафаскашӣ, вале нафаси ҳаво нест, ларзиш дар дастҳо ва пойҳо дорад.
У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно