Tôi đã suy nghĩ rất lâu xem có nên đi gặp nhà tâm lý học không. Hôm qua cơn hoảng loạn ập đến, sau đ…
Được dịch tự động. Xem bản gốc
Tôi đã suy nghĩ rất lâu xem có nên đi gặp nhà tâm lý học không. Hôm qua cơn hoảng loạn ập đến, sau đó sự lo lắng cứ đeo bám không yên, và tôi nhận ra - đã đến lúc rồi. Tôi đã tìm kiếm trên Google, xem các đánh giá, chọn một người, nhắn tin và đặt lịch hẹn.
Buổi gặp bắt đầu, tôi ngồi đó, mơ ước rằng mình sẽ trút hết bầu tâm sự, kể hết những vấn đề, rồi họ sẽ nói cho tôi biết phải làm gì. Nhưng mọi thứ đã không diễn ra như vậy. Anh ấy hỏi điều gì đã đưa tôi đến đây, tôi đã mô tả mọi thứ. Sau đó, anh ấy bắt đầu đưa ra các tình huống, hỏi tại sao tôi lại làm như vậy mà không phải là cách khác.
Sau đó, anh ấy giao bài tập: đầu tiên tôi nhìn vào một vật trong hai phút, sau đó năm phút nhắm mắt lại và làm theo hướng dẫn của anh ấy để thả lỏng các cơ - mặt, cổ, v.v. Tôi cũng đã nắm chặt tay. Cuối cùng, tôi chẳng hiểu gì cả. Anh ấy giải thích rằng căng thẳng tâm lý của chúng ta có liên quan đến cơ thể, các cơ bị co cứng. Nhân tiện, anh ấy còn là chuyên gia mát-xa.
Tôi rất sợ rằng mình sẽ lãng phí tiền bạc. Có lẽ tôi đã sai? Có lẽ trị liệu tâm lý diễn ra như vậy? Nhưng tôi không muốn tiếp tục làm việc với anh ấy nữa. Có lẽ ai đó có kinh nghiệm về vấn đề này? Chia sẻ cho tôi biết với, tôi rất tò mò.
Очень долго думала, стоит ли идти к психологу. Вчера паника накрыла, потом тревога просто не давала покоя, и я поняла — пора. Загуглила, искала по отзывам, выбрала, написала и записалась.
Встреча началась, я сидела, мечтая, что сейчас выговорюсь, расскажу о проблемах, а потом мне скажут, что делать. Но ничего не вышло. Спросил, что привело меня, я всё расписала. Потом он начал ставить мне ситуации, спрашивал, почему вот так, а не иначе.
Затем назначил упражнения: сначала две минуты смотрела на объект, потом пять минут с закрытыми глазами по его подсказке расслабляла мышцы — лицо, шея и так далее. Ещё сжимала кулаки. В итоге я вообще ничего не поняла. Он объяснил, что наше психологическое напряжение связано с телом, мышцы зажаты. Кстати, он еще и специалист по массажу.
Я очень боялась, что просто отдам деньги на ветер. Может, я не права? Может, терапия именно так и проходит? Но дальше с ним работать не хочу. Может, у кого-то есть опыт? Подскажите, интересно.
Hãy thử làm theo những gì cô ấy nói trong một tuần.
Ngoài ra, hãy tìm kiếm trên Google để biết thêm thông tin về các phương pháp của cô ấy.
Thực ra, trong vòng tròn của tôi, tất cả các cơn hoảng loạn (bạn đang nói về chúng phải không?) đều được điều trị bằng thuốc.
Мне нравится ваш психолог. Попробуйте неделю делать что она сказала. Ну и Гугл в помощь — поищите информацию о её методиках. А вообще в моём окружении панические атаки (вы же о них?) все лечат таблетками.
Это мужчина, да, о них
хотелось другого немного
я надеялась, что специалист выслушает меня, направит с определенными проблемами, что-то порекомендует. Можно же сказать, что это не мой профиль, вам нужно к том-то специалисту
буду искать врача
Nó làm tôi nhớ rất nhiều đến lần đầu tiên tôi tìm đến nhà tâm lý học.
Chỉ là nói suông, vài bài tập, kỹ thuật thở, nói chung là mọi thứ có sẵn trên mạng
Вашего психолога случайно не Артем зовут?)) Очень напомнило мой первый опыт обращения к психологу. Просто вода, какие-то упражнения, техники дыхания, в общем все то, что есть в открытом доступе
Нет, Сергей
Nó hoạt động như thế này:
Căng thẳng làm cơ thể căng cứng - căng thẳng.
Vòng luẩn quẩn của căng thẳng.
Nhưng bạn phải làm việc bằng đầu,
hoặc có thuốc hoặc không có thuốc. Отчасти он прав Работает это так Стресс — тело зажимается-стресс Порочный круг стресса Но работать надо с головой Или с таблетками или без
Nhưng tiếc là điều này sẽ không kéo dài lâu
Я после массажа в раю Но увы это ненадолго
Как понять, что это паничка, и другие симптомы. Что это такое ?
я ходила бесплатно несколько лет назад. выговорилась, помогло. но мне кажется если бы я просто бухнула с подругой эффект тот же😂😂😂
Панические атаки (если это действительно они) психолог не лечит. Это либо к хорошему неврологу, у которого есть опыт работы с такими пациентами, либо к психиатру.
С паническими атаками к психотерапевту. А вообще да, психологические зажимы отражаются на физиологическом уровне в теле. И массажем в том числе их снимают. Ведите дневник, что чувствуете и где в теле ощущаете. Вы научитесь это контролировать. Психолог техниками Вам поможет. Но совет не даст. Поможет разобраться Вас со своими чувствами и самостоятельно найти выход из своей ситуации. Я думаю Ваш не плохой, но отзывам в интернете я не доверяю.
Con trai tôi bị hội chứng tăng thông khí phổi, gần giống như lên cơn hoảng loạn. Cháu bị yếu chân, chân như nhũn ra, cảm giác như hít vào mà không có không khí, run tay chân. У меня становятся ватными ноги, начинается дезориентация в пространстве, ощущение, что я сейчас умру, тяжесть в затылке, общая слабость, шум в ушах. У сына близкое к паническим атакам — синдром гипервентиляции легких. У него слабость, ватные ноги, ощущение, что он вдыхает, а воздуха нет, тремор в руках и ногах
Ой страшно так описали. Спасибо что объяснили. Часто тут вижу про такое. Но не все пишут, что конкретно это?
А это действительно страшно. Но я хорошо понимаю, что происходит. Просто справиться не могу. Так что только фарма помогает. Ну, и стараться избегать ситуаций, которые вызывают паническую атаку.
Я чуть выше описала, что происходит.
это рабочие техники, которые он вам рекомендовал. но надо понимать, что поиск своего психолога — это иногда путь. направлений в психологии, олниз направлений, не меньше 7. вам попался телесноориентированный, возможно, а вы хотели другое направление. можно ролики посмотреть в инете, какие существуют. а так ничего настораживающего по вашему описанию про психолога сказать нельзя, вроде все адекватно