Дагы hh-г үзлээ. Хамгийн бага маань 10-р сард цэцэрлэгт 5 хоног хүртлээ явсан (8-р сард 2, 9-р сард…
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Дагы hh-г үзлээ.
Хамгийн бага маань 10-р сард цэцэрлэгт 5 хоног хүртлээ явсан (8-р сард 2, 9-р сард 3).
Одоохондоо энэ зүүд төдий байна.
Нөхөр маань: "Магадгүй чи фитнес/дасгал хийхэд илүү дээр байх уу?" гэж хэлсэн (Энэ бол дохио биш, би таргалаагүй, өмнө нь ems болон сунгалтын студид явдаг байсан).
Надад үүнийг хийх хүч ч, хүсэл ч алга байна. Эдгээр зөрчилдөөнүүд хаанаас үүсдэг вэ: би хичээллэж байхдаа өөрийгөө илүү сайн мэдэрдэг байсан ч нөөцийг зарцуулахдаа маш залхуутай байдаг. Нөгөө талаас эрүүл мэнд.
Ийм боломж гарсан үед өөрийгөө албадах ёстой юу, эсвэл өвлийн нойронд орох уу? Та юу гэж бодож байна, магадгүй надад зүгээр л түлхэц хэрэгтэй байна уу?
Снова заглянула на hh.
У младшего в октябре садик дошёл аж до 5 дней (в августе 2, в сентябре 3).
И пока это только мечта.
Муж говорит: "Может, тебе лучше в зал/на тренировки?" (Это не намёк, я не толстая, раньше ходила на емс и студию с растяжкой).
У меня как-то на это и сил нет, и желания. Откуда эти противоречия: я намного лучше себя чувствовала, когда занималась, но мне жутко лень тратить ресурсы. С другой стороны, здоровье.
Пересиливать бы себя, раз выдалась такая возможность, или дальше в зимнюю спячку? Как думаете, может пинка самой себе не хватает?
Харин би нөхөртэйгээ хамт гэртээ дасгал хийж эхэлсэн, энэ нь нэгэн зэрэг амралт, цэнэглэлт болж өгдөг (нөхөртэйгээ харилцах, бие биенээ дасгал хийхэд өдөөх, хамтдаа цагийг өнгөрөөх).
Ер нь тэнцвэр чухал. Би ашигтай байсан ч надад ядарч туйлалт өгдөг зүйлийг хийхгүй.
Смотря сколько вы ресурса тратите на занятия спортом вне дома. Все люди разные. Я не люблю идти на спорт (люди, шум, дорога) , но люблю приятное чувство после тренировки. Но так вот приятное чувство выполненного долга, не перекрывает ту потерю ресурса во время занятия . А вот стала заниматься дома с мужем, тут идет одновременно и разрядка и зарядка ( общение с мужем, друг друга стимулируем заниматься, время вместе ) Вообщем важен баланс. Я не буду делать того, что меня разряжает, хоть и полезное .
Так ресурсы на спорт не тратятся, при правильно организованных тренировках, они восполняются. При привычке, тело уже без спорта не может) Я сейчас очень скучаю по залу, хожу только бассейн, мне мало..
Ну вы же знаете, что силы на тренировку приходят только на тренировке ))) Зато потом как эндорфинами хреначит классно, или чем там )) Как говорил мой тренер, если не можешь себя заставить, надо хотя бы начать натягивать на себя спортивные штаны, и оно там как-то само в голове смирится
Вы же сами помните, что после тренировок чувствовали себя лучше, может, стоит начать с чего-то совсем маленького, без обязательств?
Фитнесс заалны тухай - би таныг ойлгож байна, би ч өнөөдөр удаан завсарласны дараа фитнесст явахаар төлөвлөсөн. Гэхдээ одоо унтаад өгөх нь дээ, нойрмоглоод байна) Гэхдээ эрч хүч зарцуулж байж л биед үүсдэг нь үнэн.
Про детские болезни, может вам поможет. Моему помогла омега 3 качественная, от Moller, fjord, или lysi. Пропивали по назначению невролога, а ребёнок перестал болеть бонусом)) Про зал- вас понимаю, вот сама сегодня запланировала пойти в зал после долгого перерыва. Но похоже спать лягу сейчас, в сон клонит) Но энергия в организме появляется, только если её тратить, это факт.
Я с залом так и не подружилась не люблю людей и тд зато с огромным удовольствием хожу на теннис, а упражнения дома делаю под видео